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女性月经期间不能吃哪些食物这五类不要碰

2019-09-15

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女性都有一个月经期,每月一次来报道,这个期又叫做生理期。处在生理期的女性往往比较脆弱,需要更多的照顾,在饮食方面更要格外注意。那么女性月经期间不能吃什么食物呢?盘点起来有这么五大类。

1、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、糖类的食品

糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

3、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

4、高脂食品牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

5、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

女性月经期间不能吃什么食物呢?上面这些非健康食物最好不要碰。月经期间是女性的一个重要阶段,注意身体调养很有必要。另外,月经期间的女性要多注意休息,避免过度劳累,多注意腹部保暖。

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